Los primeros días luego de la llegada del bebé, pueden ser tan sorprendentemente maravillosos como movilizadores.

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El día a día suele ser diferente a cómo lo imaginamos/ idealizamos durante el embarazo. Algunos momentos más intensos, otros más trabajosos. Por eso puede suceder que este primer tiempo cueste un poquito.

Algunas mujeres frente a ello temen ser malas madres, suponiendo que esto les sucede sólo a ellas y piensan que tal vez no deseaban tanto ser madres, como creían.

Nada de esto es así, o al menos no tiene por qué serlo. Como todo cambio, se requiere de un tiempo de conocimiento, reconocimiento y de adaptación.

La identidad de cada uno se construye según los roles que desarrollamos, la información que ese circular nos proporciona. Así, nos sabemos hijas, hermanas, la maestra de 2° grado de tal escuela, o la arquitecta de tal estudio, por poner algunos ejemplos.

En el caso de la mamá reciente, gran parte de esa identidad quedó en suspenso al estar de licencia o por haber

En algunos países, especialmente los anglosajones, consumir zumo de arándanos es casi una tradición.

En el mío, Argentina, no; pero hace un tiempo que se han puesto de moda y es habitual encontrarlos en los supermercados.

Delicioso y gran aliado para mantener tu piel joven y tersa / Foto: Thinkstock

Según los estándares de la Food and Drug Administración (FDA) de los Estados Unidos, el valor nutricional del arándano se resume como entre bajo y libre de grasas y sodio, libre de colesterol y rico en fibras, refrescante, tónico, astringente, diurético y con vitamina C; además de poseer ácido hipúrico, lo que determina que sea una fruta con muchas características deseables desde el punto de vista nutricional, y ocupa el puesto número uno entre frutas y verduras como antioxidante.

Desde los pies se establecen conexiones con muchas partes del cuerpo, aprender a masajearlos no solo relaja y alivia el cansancio, también estimula a todo el organismo para que todas sus funciones estén equilibradas, favoreciendo tu salud. En este video aprenderás, paso a paso, técnicas sencillas para que tú misma puedas dar o darte un masaje de pies como todo un profesional. ¡No te lo pierdas!

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Decora utilizando algunos accesorios en color rojo. / Foto: Mafe Molinari


¿Qué buscas? ¿Una relación estable? ¿Mejorar el sexo? ¿Más romance? ¿Compromiso?

El uso del Feng Shui tanto en la decoración como en la manera de vestirte afecta el flujo de las energías que te rodean y esto puede ayudar o entorpecer las relaciones amorosas.

Para mejorar algunos aspectos de tu vida romántica hay pequeños cambios que puedes hacer en tu hogar y sobre todo en tu dormitorio, para atraer exactamente lo que buscas.


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Para conseguir pareja:

Decora utilizando algunos accesorios en color rojo, como cojines, floreros o una manta.

Coloca en el sureste de la habitación o de tu casa flores de color amarillas.

Decora utilizando objetos en pares en toda la casa y fotos o imágenes de parejas, ya sean de personas, animales u objetos.


Para mejorar el sexo:

Orienta la cabecera de tu cama hacia el oeste si quieres mejorar tus relaciones sexuales.

Decora en tonos rosado, crema, lavanda y algunos toques de color rojo.

Elige ropa de cama de algodón o seda.

De acuerdo con las estadísticas, en los últimos años los matrimonios cada vez duran menos, entre 5 y 15 años, y los divorcios no paran de crecer, a la par de las uniones informales.

Que la institución familiar tal y como la conocíamos hace unas décadas está en crisis no es ninguna novedad. Y no se trata solo de cambio de valores, la crisis económica mundial ha modificado radicalmente las conductas respecto del matrimonio también.

Dicen que toda historia tiene un final... ¿Será? / Foto: Thinkstock

Existen tres tipos de hipo y todos son controlables / Foto: Thinkstock

El hipo aparece cuando el diafragma (principal músculo de la respiración que separa los pulmones del abdomen) tiene contracciones rápidas e involuntarias, lo que provoca que inspiremos aire de manera brusca; a su vez la glotis (una válvula dentro en el cuello que separa las vías respiratorias de las digestivas, y que evita que los alimentos pasen a los bronquios) se cierra repentinamente. Todo esto provoca que el Dióxido de Carbono (CO2) disminuya en nuestra sangre, provocando el hipo.

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Los tipos de hipo que se conocen son los siguientes:

Hipo común. Dura pocos minutos y desaparece espontáneamente o después de realizar ciertas acciones que se mencionaran más adelante.

Hipo persistente. Aparece como un ataque prolongado, o ataques recurrentes, que persisten más de 48 horas, pero en un tiempo menor a dos meses.

Hipo intratable. El que permanece de manera continua durante más de dos meses.

¿Qué puede producir hipo?
El hipo común. La comida irritante como el

Muy pocas parejas logran tener un orgasmo simultéano. / Foto: Thinkstock

El encuentro sexual es una instancia de profunda intimidad. Los cuerpos se recorren, estimulan y erotizan. ¿Es mejor cuando el orgasmo es simultáneo?

El orgasmo es una experiencia y una sensación tan individual que no siempre uno está conectado con lo que en esos pocos segundos ocurre afuera. Para algunas parejas es importante compartir ese momento como un hecho afectivamente relevante, pero en esos instantes raramente alguien puede descentrarse de su experiencia para sentir lo que pasa del otro lado.

Muy pocas parejas pueden lograr el orgasmo simultáneo, ya que requiere una coordinación, un autoconocimiento y un conocimiento del otro, muy importantes.
El mito sobre el orgasmo simultáneo no es peligroso, sino la creencia o el valor social que se le da. “Es lo mejor que puede pasarnos, y si no lo logramos significa que no nos queremos, o no nos entendemos, o algo te pasa a ti, porque con otras sí podías, y yo con otros, también podía”.

Apuntar al orgasmo simultáneo como la norma puede

Texto: Luisa Fernanda Montero

El sol es cálido y brillante pero también puede ser traicionero. Tomar las medidas adecuadas para protegerte de él es vital para la salud y belleza de tu piel. Mira cómo la sombrilla es un gran aliado y qué otros recursos deben formar parte de tu arsenal de protección.

Sombrilla: un viejo recurso para protegerse del sol que sí funciona / Foto: Thinkstock

Un nuevo estudio realizado por dermatólogos de la Universidad Emory de Atlanta, llegó a la conclusión de que el viejo recurso de las abuelas para protegerse del sol: la sombrilla, funciona.

Una pequeña sombrilla puede ayudar a proteger la piel de los rayos ultravioleta, de acuerdo con los investigadores, quienes descubrieron que este simple accesorio puede bloquear más de tres cuartos de luz ultravioleta en un día soleado. Las de color negro, parecen ser las mejores en el cumplimiento de esta misión.

Para el estudio, la dermatóloga Suephy Chen y sus colegas recolectaron 23 sombrillas y en una mañana soleada de abril, midieron la radiación debajo de cada una y luego compararon las cifras