ACTIVIDAD DE TUS AMIGOS

    • Consejos para organizar la casa con tus hijos

      Con uno te parecía complicado, pero ahora que nació el más pequeño suena casi imposible mantener la cordura y la casa en orden al mismo tiempo. Es una idea utópica que las actividades cotidianas se compaginen naturalmente, sin tener que correr u olvidar algo por el camino.

      Consejos para organizar la casa con tus hijos / Foto: ThinkstockConsejos para organizar la casa con tus hijos / Foto: Thinkstock

      Las mujeres-madres que trabajamos tenemos tantas demandas cada día, que muchas veces terminamos mareadas sin saber por dónde empezar.

      ¡Basta de estrés! En esta nota te regalamos unos secretos para mostrarte que organizar la casa con los hijos es más sencillo de lo que piensas.

      Con hijos pequeños

      Recuerdo que cuando tuve a mi segunda niña, mi terapeuta insistía en que para irme tranquila a trabajar era fundamental tener una buena organización en casa. “Nuestro primer objetivo- me decía- será encontrar a alguien de confianza para que cuide a las niñas”. Parecía tan básico y sin embargo no lo había pensado. Ella tenía razón, mi vida y la de mi familia comenzó a mejorar cuando Susana apareció en casa para darme una mano

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    • Un antiguo amor resulta ser una perfecta solución para salir de un bache sentimental / Foto: iStockphotoUn antiguo amor resulta ser una perfecta solución para salir de un bache sentimental / Foto: iStockphoto

      Dicen que una vez que se termina una relación, antes de involucrarse con alguien nuevo, se debe de experimentar un duelo. Tomarse un tiempo para asimilar la pérdida y olvidar a la persona que dejó de ser una pareja.

      Hay una cierta lógica detrás de esto, sin embargo, a diferencia de la muerte, al final de una relación, el objeto del duelo sigue vivo en alguna parte. Puede ser en la misma escuela, trabajo, en un perfil de Facebook, Twitter o a miles de kilómetros de distancia, en un país lejano. Una separación acostumbra dejar un rastro de recuerdos esperando a ser evocados y, mientras el otro tenga un pulso, existirá la tentación de contactarlo.

      Un fracaso amoroso trae consigo millones de dilemas intrínsecos, como: el grado de comunicación que se debe mantener con un ex o si es válido responderle un mensaje a media noche o acceder a tomar un café o felicitarlo en su cumpleaños. Hay amores que se olvidan y unos dignos de conservar como parte de una colección de experiencias. Creo que

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    • La última colección nupcial de Vera Wang

      La reina la moda nupcial norteamericana, Vera Wang, es conocida por sus colecciones de vestidos de novia vanguardistas.

      Esta diseñadora de modas no se conforma con lo convencional, aun cuando crea vestidos para eventos tradicionales como las bodas. Su última colección, la cual presentó en la semana de la moda nupcial en Nueva York, no ha sido la excepción.

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      Creando vestidos de novia que incorporan el negro, ésta es una de sus colecciones más atrevidas que haya presentado.

      Getty ImagesVera Wang Primavera 2014 - Getty Images

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    • Nuestro cabello necesita nutrientes para mantenerse sano y saludable. La contaminación, los químicos de los productos para el pelo y los efectos del sol pueden afectarlo de manera negativa. Por ello, debemos estar preparados para revitalizarlo de manera natural. ¿Cómo? Utilizando los beneficios de la naturaleza.

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      La penca de la sábila es milagrosa cuando se trata del crecimiento y brillo del cabello. Esta planta es de gran beneficio para la circulación capilar, ya que promueve el flujo sanguíneo, lo cual ayuda a que los folículos capilares se encuentren sanos y vigorosos.

      La sábila, un arma para sanar el cabello / Foto: ThinkstockSábila, un arma para sanar el cabello / Foto: Thinkstock

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    • Lectura digital: una aventura con tus hijos

      Lectura digital: una aventura con tus hijos / Foto: ThinkstockLectura digital: una aventura con tus hijos / Foto: Thinkstock



      Leer puede ser una dinámica maravillosa que te una a tus hijos y que les permita a ellos usar la imaginación; actualmente puedes aprovechar nuevas plataformas para enriquecer la experiencia y sembrar en tus pequeños un hábito que los acompañe de por vida.


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      “Lo que encuentras en el libro de papel no es necesariamente lo mismo que en el electrónico o en la aplicación; los soportes que tienen un mismo título en diferentes plataformas te permiten que la experiencia sea rica y complementaria”, explica en entrevista Carlos Mondragón, CEO de Manuvo, empresa con sede en Morelia especializada en contenidos interactivos.

      “El libro impreso será el más rico en la lectura, pero la aplicación puede ser más lúdica y la que te lleve después al libro impreso para descubrir más cosas”.


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      Ello lo ejemplifica con el trabajo realizado en “Las fábulas de Chuen", historias que tienen su origen en la

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    • Mujeres adultas y los trastornos de alimentación

      Hay una tendencia reciente en las revistas de farándula: exhibir mujeres entre los 30 y los 50 años con la piel seca, pálidas, el pelo quebradizo, la mirada triste, extremadamente delgadas y en permanente conflicto con su cuerpo. Actrices, cantantes, presentadoras, mujeres de la realeza atrapan nuestra mirada, pero pocas veces nos atrevemos a hacer preguntas que trasciendan el morbo. Lo cierto es que esas imágenes, más allá de cualquier juicio simplista, hacen visible un problema social muy complejo, incómodo y doloroso.

      Los trastornos alimenticios en mujeres adultas aumentaron un 42% en la última década / Fotos: Princesa Letizia y Demi Moore - Getty ImagesLos trastornos alimenticios en mujeres adultas aumentaron un 42% en la última década / Fotos: Princesa Letizia y Demi Moore - Getty Images

      Uno piensa que los adolescentes son quienes más padecen desórdenes alimenticios. Pero si uno hace a un lado ese prejuicio, observa las revistas y contrasta esas imágenes con las estadísticas, se percata de una realidad muy distinta. En los últimos años han aumentado las consultas por desórdenes alimenticios entre las mujeres de 30 y hasta 50 años: si antes era una adulta por cada diez adolescentes, hoy la cifra asciende a tres o cuatro por cada diez. De acuerdo con la

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    • "El hombre siempre quiere y está dispuesto a tener una relación sexual”, ¿mito o realidad? / Foto: iStockphoto"El hombre siempre quiere y está dispuesto a tener una relación sexual”, ¿mito o realidad? / Foto: iStockphoto



      La sexualidad masculina está tan influida por una serie de mitos, modelos culturales, errores o falta de información, que hacen que una de las actividades más placenteras del hombre se vea perturbada, pues la transforman en un trabajo más.


      Mito 1: "El hombre no debe expresar sentimientos."

      Desde niños nos han inculcado que un hombre no llora. Al macho se le permiten muy pocas emociones: la agresividad, la competitividad, el enojo. Cuando crecemos, se agrega el deseo sexual. Debilidad, confusión, miedos, vulnerabilidad, ternura, compasión y sensualidad están permitidos solo a las niñas y mujeres.


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      Mito 2: "En el sexo, como en cualquier otra actividad, el rendimiento es lo que vale."

      Esto significa poder cumplir un objetivo y, cuantas más veces, mejor. Este objetivo es en general la penetración y el orgasmo, desconociendo la importancia de juegos, caricias, besos, variaciones en la posición. De este modo se transforma al sexo en

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    • Celebridades se reúnen pro de la igualdad para el matrimonio

      © 2013 Billy Farrell/BFAnyc.comNeil Patrick Harris y David Burtka Calvin Klein Collection - © 2013 Billy Farrell/BFAnyc.com

      Calvin Klein Collection y The Human Rights Campaign (HRC) celebraron en la icónica flagship store de la firma en Madison Avenue un evento en honor al programa de HRC por la igualdad en el matrimonio.

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    • Cada vez son más los gimnasios y clubes deportivos que anexan a sus programas la danza tribal (Tribal Americano y Tribal Fusión), un estilo moderno de baile creado en Estados Unidos que se deriva principalmente de la Danza del Vientre.

      No se trata de una clase de danza cualquiera. En esta disciplina trabajas movimientos de cadera y manos, ondulantes y envolventes, donde además obtienes control muscular de todo tu cuerpo, junto con una correcta respiración. Los movimientos le dan énfasis al trabajo de abdomen, cadera, glúteos, brazos y piernas, enfocándose a la fuerza y virtuosismo del propio baile.

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    • Un mundo de obesos

      Leo por ahí una noticia en el madrileño diario El País: "Cada vez más obesos en América Latina.

      En 2030 puede haber en América Latina 191 millones de obesos, tres veces más de los que hay hoy. La cifra que proyecta el informe Food Price Watch que acaba de publicar el Banco Mundial supone un incremento del 300% con respecto de 2005, cuando se registraba un total de 60 millones de enfermos en la región. Según el documento, la obesidad afecta también a otras zonas geográficas en desarrollo y la mitad de los obesos del mundo se encuentran en nueve países: China, Estados Unidos, Alemania, India, Rusia, Brasil, México, Indonesia y Turquía."

      La obesidad es un factor que detona graves enfermedades / Foto: ThinkstockLa obesidad es un factor que detona graves enfermedades / Foto: Thinkstock

      "Hoy sabemos que el sobrepeso o la obesidad son los principales factores de riesgo de diabetes, enfermedades cardiovasculares, la hipertensión y la muerte prematura. Constantemente se nos recuerda que los comportamientos personales, influenciados por la cultura y estilo de vida, y nuestro desarrollo metabólico contribuyen al sobrepeso u obesidad", dice

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