El nombre ‘espirulina’ parece sacado de una película de ciencia ficción, perfectamente podría ser parte de la familia de la “Criptonita” o algo parecido, pero sus raíces son tan simples y naturales que la han convertido en el superalimento más deseado. Para entender el por qué de su popularidad, tenemos que entender qué es lo que la hace tan maravillosa.

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Alga espirulina, una planta 'maravilla' para tu salud

La espirulina es el alga unicelular más antigua del planeta y crece en forma de espiral; de allí su divertido nombre.

Falta cada vez menos para que el pequeñín que está dentro de tu panza conozca el mundo. Y por supuesto que para eso es importante tener un buen médico obstetra. Pero también es fundamental contar con un excelente pediatra desde el primer instante de su vida. Por eso, conviene buscarlo con tiempo.

Cómo elegir un buen pediatra / iStockphoto

Lo más recomendable es pautar la primera entrevista antes del parto, ya que durante los primeros días será esencial el seguimiento de su salud. Y por supuesto, un buen profesional lo ayudará durante toda su infancia a ser un niño sano, fuerte y feliz. En esta nota te contamos qué necesitas tener en cuenta a la hora de elegirlo.

Los consejos

1. Dónde buscar: hay muchas maneras. Por ejemplo, preguntando entre los conocidos y los contactos. Si tienes parientes o amigos con hijos, una opción es averiguar con qué profesional se manejan y cuáles son sus características. Otra forma es pedir un consejo a tus propios médicos, si tienen algún colega que sea un pediatra de confianza. Asimismo, si te

Las estadísticas, al menos las mías, parecen confusas en cuanto a los noviazgos que nacen de una amistad: conozco a muchas parejas que a través de los años se vuelven mejores amigos, pero no a personas que tuvieran una larga temporada de ser mejores amigos y que, de repente, se vuelvan pareja. Por otro lado, no sé de nadie que no se haya enamorado alguna vez de su mejor amigo o amiga, aunque tampoco descarto que sea posible. ¿A qué se debe entonces la baja incidencia de romances que surgen de amistades?

Entre mejores amigos, alguien tiene que caer / Foto: Thinkstock

Creo que lo primero que hay que preguntarse es si el amor se desarrolló después de la amistad o fue en realidad la segunda mejor opción, un 'plan b' producto de la resignación. Durante el bachillerato me ocurrió algo así. Un día fui a una fiesta que, debido a su bajo quórum, terminó siendo una reunión simple. Entre los asistentes estaba Gretel, una joven que estudiaba en un colegio cercano al mío, y que desde el primer momento encontré fascinante. Era culta, independiente, subversiva

Hace poco me encontré un estudio sobre los hábitos de maquillaje de las mujeres en Reino Unido, y todavía estoy intentando digerir los resultados. Siento que cada vez más nuestra autoestima depende de nuestro maquillaje y si los resultados de esta encuesta se parecen, aunque sea un poco, a los hábitos de las latinas, podría afirmar que es cierto.

Mila Kunis / Fotos: Getty Images

Según el estudio de la marca de maquillaje semi permanente Debra Robson el 80% de las mujeres espera al menos un mes antes de que su novio las vea sin maquillaje por primera vez, 17% espera 2 meses, 16% hasta 6 meses, 8% espera todo un año y un 3% asegura que nunca dejaría que las vieran sin maquillaje.

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¿Cómo lo logran? Pues con trucos y artimañas dignas de la discreción. Por ejemplo, 1/3 de estas mujeres se despierta antes que su pareja para, en secreto, maquillarse, y después dar los buenos días. Como si la premisa fuera convencer a la pareja que su maquillaje es "su cara natural". Hasta un 60%

Ayurveda quiere decir “la ciencia de la vida”, y se trata de un antiquísimo arte de curar, el cual se practica en la India, de manera ininterrumpida, desde hace más de 5000 años. Se trata de una medicina viva que acepta y promueve la observación y la investigación científica, lo que ha permitido confirmar muchos de sus postulados y recomendaciones.

Algo muy importante que debes saber es que hoy en día es reconocida por la OMS (Organización Mundial de la Salud) como un sistema médico tradicional muy sofisticado.

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Ayurveda, una excelente alternativa para sanar tu cuerpo / Foto: Thinkstock

Recientemente, el interés y la aceptación del Ayurveda han ido en aumento en todo el mundo, debido a que puede ofrecer soluciones prácticas a problemas de la medicina moderna. Es considerada por todos los gobiernos del mundo como la primera medicina alternativa, por su valor terapéutico y por ser promotora de la salud interna y la belleza externa de todo ser humano.

Pensar que a esta fruta rara le habían hecho mala fama. Cuando los portugueses lo descubrieron hace mucho tiempo, por su aspecto (de forma redonda, marrón y velluda) le pusieron el nombre del monstruo con que se asustaba a los niños en los cuentos y canciones de cuna.

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¡A comer coco para mantenerte saludable! / Foto: Thinkstock

De todas formas, enseguida supieron de su potencial y se lo llevaron a Europa. Es que este fruto tan completo les brindaba comida, bebida y hasta vestuario. Incluso, también se usaba la madera de sus árboles.

La alimentación es la piedra angular en la prevención de las arrugas / Foto: Thinkstock

Una de las preocupaciones estéticas que trae consigo el paso del tiempo es la aparición de arrugas, principalmente en cara, cuello y manos, que son las zonas en las que se realizan la mayor cantidad de repliegues o movimientos.

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La producción de colágeno y elastina —proteínas que nuestro cuerpo produce y que ayudan a tonificar y dar flexibilidad respectivamente a los ligamentos, tendones, cartílagos y la piel— disminuye con el paso de los años, y eso hace que nuestra piel pierda firmeza y elasticidad, y empiecen a aparecer las arrugas.

El medio ambiente influye para que las arrugas aparezcan prematuramente, por medio de:

• La contaminación
• El tabaquismo
• El consumo de alcohol
• Los rayos ultravioleta del sol
• Los malos hábitos alimenticios
• El consumo excesivo de grasas

Todos estos factores propician la formación de radicales libres que necesitan oxígeno para producirse, lo que se conoce como oxidación. Los radicales

El refrigerador, al ser hermético, guarda olores que pueden ser muy desagradables y pueden quitarle el apetito hasta al estómago más fuerte. Para que nunca más tengas este problema, aplica estas recomendaciones y trucos -además del conocido bicarbonato- y comprueba lo bien que funcionan. ¡No te lo pierdas!

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