Publicaciones de blog de Luza Alvarado

A lo largo de la historia, de manera transversal a las culturas y los siglos, la experiencia del paso hacia la muerte ha sido relatada por quienes "vuelven" de ella a través de sensaciones similares: se camina por un túnel y al fondo se ve una luz brillante, se tiene la sensación de estar en otra “realidad”, de flotar y abandonar el cuerpo. Estos testimonios froman parte de un fenómeno que la ciencia moderna ha llamado Experiencias Cercanas a la Muerte (ECM). A pesar de las descripciones que tenemos desde la filosofía, el arte y la espiritualidad, la ciencia continúa haciéndose preguntas: ¿Es un “engaño” de la mente? ¿Es un mecanismo de defensa psicológica? ¿Es un alucinación?

La luz al final del túnel, ¿alucinación o realidad? / Foto: iStockphoto

Estos fenómenos han sido largamente documentados en la literatura, el cine, el teatro y la televisión, generando numerosas creencias y teorías de todo tipo. Desde un punto de vista científico, las ECM son muy diífciles de explicar porque no se dan en situaciones controladas sino en condiciones caóticas, por lo

El lunes pasado, la compañía Dove subió un video a YouTube como parte de su campaña: "Eres más bonita de lo que crees". El video dura tres minutos y relata un experimento. Un dibujante, especializado en realizar retratos hablados, se encuentra en un departamento detrás de una cortina, sentado frente a su caballete y con su material listo para dibujar. Una a una, entran varias mujeres, se sientan en un sillón y el dibujante les pide que describan los rasgos más característicos de su rostro. Él no puede verlas en ningún momento, sólo dibuja lo que escucha.

'Dove Real Beauty Sketches': doveunitedstates

Cuando el dibujante termina, las mujeres salen del lugar, pero antes se les pide que tengan una conversación informal y amigable con la siguiente participante. Cuando ésta entra, el dibujante le pide que describa cómo era el rostro de la mujer con la que acaba de conversar. Al final del video, el artista muestra los dos dibujos, el que hizo con la autodescripción y el que hizo con la descripción de un tercero. Y las mujeres tienen

He escuchado a muchas mujeres repetir una regla no escrita: “los condones le tocan a él”. Al igual que ellas, cuando me inicié en la vida sexual no reflexioné demasiado en el asunto, di por hecho que era obligación del hombre comprarlos, comprobar la vigencia, abrirlos, ponérselos, evitar derrames y hasta deshacerse de ellos. Tiempo después, basándome en la falacia de la compensación histórica, me construí una justificación perfecta: “Si yo pago el ginecólogo, compro la pastilla y me la tomo sin falta, que el hombre se haga cargo de los condones”.

Andar con un condón en la bolsa es como traer un seguro de vida / Foto: iStockphoto

Entre más pasa el tiempo, más claro me queda que esa regla (junto con mi justificación) es una tontería. Yo estaba poniendo al mismo nivel dos factores que son distintos: el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual. Las pastillas sólo evitan el primero. El condón, bien utilizado, evita ambos. Por lo tanto, mientras uno no tenga los exámenes de laboratorio en la mano o una relación de confianza a prueba de balas, la realidad manda:

Me gusta hojear las revistas "masculinas" porque me ayudan conocer los ideales, las fantasías y las "aspiraciones" que éstas ponen de manifiesto, aunque muchas veces termino enojada porque los artículos sólo reafirman estereotipos e ideas retrógradas. Sin embargo, la revista Men's Fitness de este mes me dio una grata sorpresa. En la sección “Answers from a hot girl”, la columnista Amber Madison respondió a la siguiente pregunta de un lector: “¿Cómo saber si ella está fingiendo un orgasmo?”

La comunicación durante el sexo es más importante que el orgasmo - iStockphoto

Después de señalar los signos más conocidas del orgasmo (rostro y pecho sonrojados, tensión en los músculos de todo el cuerpo, ojos cerrados... relajación posterior), Madison dio un giro a la respuesta: "¿En verdad es tan importante saber si ella está fingiendo o no? ¿Por qué no, en vez de enfocar tu energía en la autenticidad del orgasmo, no te concentras en hacer algo para que la chica realmente disfrute la experiencia?"

Madison dice que le hemos dado demasiada importancia al orgasmo. Al igual que

Muchas parejas a mi alrededor están estrenándose como padres. Además de las alegrías que trae un bebé, también han tenido que asumir nuevas responsabilidades y roles para los cuales no estaban cabalmente preparados, o incluso dispuestos, sobre todo en el caso de los hombres.

Compartir la crianza es una vía para fortalecer la vida en pareja / Foto: iStockphoto

Por lo que percibo, muchos padres se resisten a asumir una dinámica de crianza compartida porque fueron formados en hogares donde la madre se ocupaba exclusivamente de los hijos y el padre fungía sólo como proveedor. Algunas mamás, aunque conscientemente desean que el padre colabore, no lo permiten del todo porque desconfían de las capacidades del hombre para hacerse cargo del bebé. Esto se convierte en un problema más complejo conforme pasa el tiempo, al grado de generar una hostilidad que termina por destruir a la pareja.

Los nuevos esquemas laborales y los roles sociales han cambiado nuestras expectativas sobre la crianza y las responsabilidades del hogar. Sin embargo, aún no tenemos muchos ejemplos cercanos

Tal como ha ocurrido en otras capitales del mundo, gran parte de los restaurantes, puestos, cafeterías y fondas de la ciudad de México retirarán los saleros de las mesas como una medida para prevenir la hipertensión arterial. De acuerdo con lo que las autoridades dijeron a la prensa, esta iniciativa disminuye en un 50% el consumo de sal y evita que la gente eche sal a la comida antes de probarla.

Retirar el salero de la mesa como medida contra la hipertensión, ¿funciona? / Foto: iStockphoto

Las opiniones no se han hecho esperar. Unos juzgan negativamente esta iniciativa solo por venir de un cierto partido político, otros, porque piensan que el gobierno no tiene derecho a “atentar contra las libertades individuales”, otros más señalan que quitar la sal de las mesas no va a mejorar la salud de la gente porque el problema de hipertensión se debe a la falta de ejercicio y el alto consumo de comida chatarra.

La experiencia que se ha tenido en otras ciudades ha mostrado que es difícil medir los resultados sobre la salud a corto plazo. Sin embargo, se pueden señalar algunas actitudes

El tema del azúcar es uno de los temas recurrentes cuando se habla de obesidad. Muchos se refieren a ella como una droga, que al estar legalizada y ser de fácil acceso, ha desencadenado un estado de adicción a escala masiva.

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Efectivamente, el azúcar, que parece tan inofensiva y necesaria, puede llegar a convertirse en un veneno si no se consume con cautela. La solución no es prohibirla o penalizarla; la historia nos ha demostrado que eso puede desatar procesos de descomposición social todavía más graves. La opción más sensata, a mi parecer, no es satanizar el azúcar sino proporcionar información.

Como individuos modernos y occidentales que somos, solemos tomar acción hasta que algo nos daña en el ámbito personal, específicamente, cuando nos enfermamos. Por eso la ciencia de la salud es un buen ángulo para empezar a tomar conciencia.

El sitio Authority Nutrition publicó hace unos días un artículo en donde se explica, de manera muy sencilla, cómo es que el azúcar afecta nuestro

Últimamente me he encontrado a personas de mi generación que sólo después de haber vivido un fracaso matrimonial, descubren que no saben nombrar lo que sienten o distinguir lo que realmente desean hacer en la vida. Una de las causas de este fenómeno está, probablemente, en la manera en que fuimos educados, o mejor dicho, formados.

Cuando escuchamos una historia y la imaginamos, podemos experimentar situaciones sin poner en riesgo la vida / Foto: iStockphoto

Dentro de nuestra formación, los cuentos, las películas o las fábulas que escuchamos de niños son importantes fuentes a partir de las cuales la psique se construye desde temprana edad. El hecho de que el cerebro humano haya desarrollado un área en donde puede imaginar realidades ficticias, habla de una ventaja evolutiva que responde, necesariamente, a aumentar las posibilidades de sobreviviencia de la especie.

Lo que hoy nos provoca la ficción es algo muy similar a lo que le pasaba a nuestros ancestros homínidos cuando planeaban estrategias de cacería haciendo dibujos en el suelo: cuando escuchamos una historia y la imaginamos, somos capaces de experimentar